如何正确使用腰围？

　　日常生活中，我们经常看到老年人习惯佩戴腰围，但你知道吗？正确佩戴腰围其实有很多技巧和方法。市面上的腰围款式繁多，老年人在购买时常常感到困惑。那么，如何科学有效地佩戴腰围呢？让我们一起来探讨一下吧！

　　哪些情况需要佩戴腰围？

　　腰椎疾病的保守治疗、腰椎手术后恢复期、因长期负重、外伤等各种原因出现腰背部不适的人群，常见于急性腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、胸腰椎骨折术后等，这些情况需要佩戴腰围。

　　如何选择适合自己的腰围？

　　01  软硬双支撑类：

　　满足日常各种佩戴需求人群。如：腰椎间盘突出急性期、急性腰肌劳损发作、急性腰损伤等。

　　02  硬支撑类：

　　适合胸腰椎术后需保护、固定、支撑的人群。如胸椎骨折固定、腰椎手术后固定防护等。

　　03  软支撑类：

　　适合非手术需要日常防护的人群，如：运动防护、健身减压等。

　　另外，在购买时需要结合患者的身高、体重来选择腰围大小。不要使用过窄、过短的腰围，以免腰椎过度前凸和腹部过紧。

　　如何正确佩戴腰围？

　　01  站立位佩戴法

　　患者抬头挺胸收腹，两腿分开与肩同宽。先区分腰围正反面，腰围后侧突出部位向下。佩戴时腰围上缘平肋下缘，下缘平臀裂。双手用力拉紧腰围两侧收紧第一层绷带，再拉开两侧交叉带收紧第二层绷带，以深入一横指为宜。

　　02  卧位佩戴法

　　协助患者取侧卧位，将腰围展开放在其后腰部，协助恢复平卧位。调整腰围位置，腰围上缘平肋下缘，下缘平臀裂，正中线平患者脊柱。最后将腰围前叶佩戴至胸腹前侧，依次贴紧两侧绷带，调节松紧适宜。

　　佩戴腰围时的注意事项

　　01

　　腰围后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好，前方也不宜束扎过紧，应保持腰椎良好的生理曲线。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。

　　02

　　对于腰部肌肉急性损伤、骨折、腰椎术后的患者建议卧位佩戴。

　　03

　　不可过分依赖腰围，因为无论佩戴时间长短都会引起腰背肌力量不同程度的下降，时间久了缺乏锻炼的肌肉会出现萎缩。所以腰椎疾患的患者一般佩戴时间在3-6周，术后佩戴1-3个月为宜，睡眠或休息时可取下。如果腰部疼痛症状明显减轻，腰背肌力量恢复良好，尽早去除腰围。

文 / 康复医学科 王旭

　　作者简介：

　　王旭：北京老年医院康复医学科主管护师，从事护理工作20年，有重症监护病房、康复医学相关工作经验，擅长脑血管相关疾病、骨折术后的康复护理。